Oi queridos (as)!
A segunda parte do vídeo é de exercícios funcionais para o Core e membros superiores:
O treinamento funcional trabalha o corpo de forma integral, treinando movimentos e ativando intensamente o Core através da respiração e estabilização deste centro de força.
No próximo post vou falar um pouquinho mais sobre o Core.
Não percam!
Dúvidas ou maior interesse no meu trabalho escrever para:
paulan.personal@yahoo.com.br
Beijos!
Amei Paulinha.....vou utilizar alguns movimento nas minhas aulas...beijão e parabens!!!
ResponderExcluirOla Paula!!! Otimos posts no blog, obrigado por compartilhar isso com o mundo!!! =)
ResponderExcluirEstou bem disposto a comprar um TRX, pois estou com uma lesao na lombar que preciso de fortalecimento do core e musculatura das costas para que nao se torne uma hernia (L3 e L4). Será que voce poderia me dar dicas de quais exercicios devo evitar no comeco de um treino funcional com TRX??/
Obrigado